چرا باید حتی در صورت مشاهده بهبودی دوره درمانی را کامل کنیم؟؟؟؟

 

 

 

آیا در صورت مشاهده بهبودی بیماری باز هم باید داروها را ادامه دهم؟

در صورتی که دوره درمان داروها کامل نشود بدن در مقابل آن باکتری مقاوم شده و دیگر دوز مورد نظر نمی‌‌تواند بیماری را درمان کند.

فرهاد مصطفوی متخصص علوم دارویی، گفت: متأسفانه در کشور ما در خصوص استفاده از دارو، فرهنگ غلطی در بین عموم مردم رایج است و عده‌ای تصور می‌کنند پزشک خوب کسی است که بعد از گرفتن شرح حال بیمار داروی زیادی برای او تجویز کند. در حالی که بهتر است بدانیم تعدادی از بیماری‌ها نظیر سرماخوردگی های ویروسی هستند که یا به داروی کمی نیاز دارند یا اصلاً نیاز به دارو ندارند.

همین تصور غالب جامعه است که سبب می‌شود تعدادی از پزشکان حتی با وجود عدم نیاز به دارو مجبور شوند نسخه بیمار را خالی نگذارند. شاید به جرات بتوان گفت منزلی در ایران یافت نمی‌شود که انبوهی از داروهای دست نخورده در آن وجود نداشته باشد. این امر علت های مختلفی دارد و مهمترین آن اضافه نویسی داروها در نسخ و عدم تکمیل دوره درمانی توسط بیماران است.

دوره درمانی برخی از آنتی بوتیک ها یک هفته تا ده روز می باشد و اثرات درمانی و بهبودی، معمولا بعد از دو الی سه روز ظاهر می شود و همین امر باعث می شود بسیاری از بیماران به‌صورت خودسرانه مصرف دارو را قطع کنند. مردم باید بدانند، برخی از عوامل بیماری‌زا هستند که از تحمل بالاتری برخوردار هستند و دیرتر از بین می روند و در صورت عدم تکمیل دوره، امکان عود بیماری و مقاوم شدن آنها به داروهای فعلی وجود دارد.

مصرف غیر ضروری برخی از داروها را می توان با مشورت پزشک و با روش های جایگزین مثلا رژیم تغذیه ای و ورزش یا مصرف فراورده های طبیعی کاهش داد.تغییر نگرش جامعه نیاز به فرهنگ‌سازی گسترده دارد و رسانه ها می توانند به‌شکلی موثر در این زمینه فعالیت نمایند. آگاهی سازی عموم از اینکه چه زمان به پزشک مراجعه نمایند نیز بسیار مهم می باشد.

آموزش های خود مراقبتی به عموم جامعه باعث می شود مردم فرهنگ پیشگیری از ابتلا به بیماری ها را فراگیرند و با روش های مختلف،سلامتی خود را حتی در دوره سالمندی حفظ کنند. صدا و سیما با همکاری متخصصان پزشکی می تواند با تهیه و نمایش پیام های بهداشتی جذاب، فیلم های کوتاه، انیمیشن و برنامه های آموزنده بعنوان یک قطب فرهنگ ساز، گام های مهمی را در ارتقا سلامتی و بهداشت جامعه بردارد.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/320973-%D8%AA%DA%A9%D9%85%DB%8C%D9%84-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AD%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF/

خمیردندان های ذغالی مورد تایید نیست.....

 

 

 

رییس انجمن دندانپزشکی گفت: در رابطه با خمیر دندان های سیاه رنگ، بیشتر بعد تجاری این محصولات از سوی شرکت های وارد کننده مطرح است و خمیر دندان های ذغالی رنگ به هیچ وجه از سوی انجمن دندانپزشکی تایید نمی شوند.

 

وی در ادامه افزود: این محصولات که بیشتر بعد تجاری آنها مورد توجه است از جانب قشر خاصی و معمولا جوانان مورد استقبال قرار می گیرد.

یزدانی اظهار داشت: معمولا محصولاتی که بعد تجاری آنها بیشتر مورد توجه است، از نظر کیفی ابهاماتی دارند که استفاده از این محصولات توصیه نمی شود.

رییس انجمن دندانپزشکی تصریح کرد: شرکت هایی که این محصولات بهداشتی با جنبه تجاری را وارد و پخش می کنند باید شناسایی و از حیث میزان کیفیت این محصولات مورد بررسی قرار گیرند.

توصیه می شود که مردم از نظارت و برچسب تایید وزارت بهداشت در خصوص این محصولات اطمینان حاصل کرده تا در دام محصولات تقلبی گرفتار نشوند، زیرا ممکن است استفاده از این محصولات عوارضی را به همراه داشته باشد.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/321104-%D8%AE%D9%85%DB%8C%D8%B1%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B0%D8%BA%D8%A7%D9%84%DB%8C/

این تذکرات پزشکی شایعه است. باور نکنید....!!!

 

 

شایعات پزشکی که نباید باورشان کنیم

درست مثل عادت‌های ریشه‌دار، شایعات قدیمی که در زمینه پزشکی وجود دارند را نیز بسختی می‌توان تغییر داد.اما شما می‌توانید بدون این که نگران باشید، برخی از این شایعات را که همچنان بر سر زبان‌ها هستند، باور نکنید.

 

مصرف ماهی در دوران بارداری مضر است

این طور نیست. ماهی‌های خاصی وجود دارند که زنان باردار باید از خوردن آنها خودداری کنند (مثل ماهی حسون)، اما زنان باردار می‌توانند بسیاری از انواع ماهی‌ها را بدون نگرانی مصرف کنند. مطالعه‌ای که بتازگی در American Journal of Epidemiology منتشر شد، نشان می‌دهد مصرف سه تا چهار وعده ماهی در هفته در دوران بارداری، با افزایش ضریب هوشی کودکان ارتباط دارد. پس همچنان از خوردن ماهی بجز ماهی‌های دارای جیوه زیاد مثل اره ماهی، کوسه ماهی، تاج ماهی و ماهی خال مخالی خودداری نکنید.

 

شکستن انگشتان، آرتروز می‌آورد

واقعیت این است که اگر شکستن انگشتان دردناک نباشد، انجام این کار ضرری ندارد. مطالعات نشان داده، احتمال ابتلا به آرتروز در کسانی که عادت دارند از این روش برای رفع خستگی انگشتان استفاده کنند، نسبت به افرادی که این عادت را ندارند، بیشتر نیست.

 

مصرف سویا در باروری اختلال ایجاد می‌کند

مطالعه درباره حیوانات نشان داده است؛ مصرف زیاد سویا به دلیل فیتواستروژن‌های موجود در آن می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد، اما شواهد معدودی می‌توان یافت که این تاثیر را در انسان‌ها نیز نشان بدهد. تحقیقات نشان می‌دهد، زنانی که بخش عمده پروتئین مورد نیاز خود را از سویا و مواد غذایی گیاهی دریافت می‌کنند، احتمال بروز مشکلات تخمک‌گذاری در آنها کمتر است.

 

مصرف ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می‌کند

مطالعات نشان می‌دهد، مصرف این ویتامین فقط می‌تواند از شدت و طول مدت سرماخوردگی بکاهد.

 

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/320975-%D8%B4%D8%A7%DB%8C%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D9%88%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85/

راه جدید درمان فشار خون بالا ....!

 

 

 

محققان روشی جدید برای درمان فشار خون بالا کشف کردند

به گزارش ساینس، فشارخون بالا بیماری خاموشی است که با تاثیر بر روی اندام‌های مختلف مثل مغز و قلب مشکلات بسیاری را ایجاد می‌کند. محققان روش جدیدی برای درمان فشارخون بالا کشف کرده‌اند.

نتایج این مطالعه نشان داد، از بین بردن جسم کاروتید در افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارخون بسیار موثر است.

دانشمندان اظهار کردند: کاروتید به عنوان عاملی برای فشارخون بالا شناخته شده است.

تیمی از دانشمندان به سرپرستی دانشگاه بریستول این بررسی را انجام دادند. نتایج بررسی نشان داد، جسم کاروتید، یک دسته کوچک از حسگرهای شیمیایی و سلول‌های پشتیبان است که در نزدیکی شریان کاروتید و در دو طرف گلو قرار گرفته است و تاثیر زیادی در فشارخون دارد.

کاروتید تغییرات در ترکیب جریان خون را حس می‌کند و بر روی سطح اکسیژن خون تاثیر دارد.

جولیان پاتون، استاد دانشگاه بریستول گفت: کاروتید یک رویکرد جدید برای درمان فشارخون بالاست.

یافته‌های این مطالعه در مجله American College of Cardiology منتشر شده است.

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/321137-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7/

اگر از افسردگی رنج می برید، بخوانید...........

 

 

 

تحقیقات نشان می دهند که ورزش و فعالیت بدنی می تواند در بهبود علایم افسردگی نقش عمده ای ایفا کند.

متخصصان مکانیسم این اثر را افزایش ترشح سروتونین در نتیجه ورزش می دانند. سروتونین یک واسطه عصبی است که در تنظیم خلق و خو و احساساتی نظیر امید، علاقه، لذت، انگیزه و تنظیم خواب نقش اساسی دارد.

تحرک فیزیکی و ورزش ترشح اندورفین را نیز در بدن افزایش می دهند. اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است.

در میان ورزش ها، انواع هوازی نظیر شنا، دوچرخه سواری و کوهنوری اثر بیشتری بر بهبود خلق و خو و درمان افسردگی دارند، در حالی که تاثیر ورزش های غیر هوازی مانند بدنسازی در این خصوص ناچیز می باشد.

روانپزشکان در کنار دیگر شیوه های درمانی افسردگی همواره به بیماران خود تاکید می کنند برای تسریع روند درمان، حداقل 3 روز در هفته و به میزان 30 دقیقه، فعالیت فیزیکی از نوع هوازی داشته باشند.

 

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/160323-160323/

ورزش در شب ممنوع!!!!!!!!

 

 

محققان معتقدند که شب را برای ورزش کردن انتخاب نکنید، زیرا در این زمان گاز دی اکسید کربن توسط درختان در هوا انتشار می یابد.

در این ساعات اکسیژن جذبی درختان در طول روز به شکل دی اکسید کربن وارد محیط می شود.

گرچه اغلب افراد به دلیل کمبود وقت و مشغله های روزانه، شب را برای ورزش و فعالیت بدنی انتخاب می کنند، اما این کار نه تنها مفید نیست بلکه به دلیل کمبود اکسیژن و انتشار دی اکسید کربن، عوارض ریوی نیز به همراه خواهد داشت.

اگر قصد ورزش در محیط باز را دارید، ساعات اولیه صبح بهترین زمان برای این کار است، زیرا اکسیژن موجود در هوا کافی بوده و به دلیل تردد کم وسایل نقلیه در این ساعات، غلظت آلاینده های هوا پایین است.

ورزش شبانگاهی به ویژه در پارک ها و مناطق پر درخت خطرناک تر است. در صورتی که ناچارید مسافتی را در شب به صورت پیاده طی کنید، بهتر است معابر عمومی را انتخاب کرده و تا حد امکان وارد پارک ها نشوید، همچنین آرام راه بروید زیرا پیاده روی تند و سریع در این زمان می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد.

 

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/160997-160997/

چگونه سیگار را به آسانی ترک کنیم؟؟؟؟؟

 

 

 

ورزش نقش مهمی در ترک سیگار ایفا می کند.

تحقیقات نشان می دهند افراد سیگاری که به طور منظم و مداوم ورزش می کنند، در ترک سیگار موفق ترند. این بررسی ها حاکی از این بود که احتمال ترک سیگار در سیگاری هایی که ورزش می کنند، نسبت به آنهایی که ورزش نمی کنند 2 برابر است.

متخصصان معتقدند که ترک سیگار موجب افزایش سطح استرس می شود و از آنجایی که ورزش نقش مهمی در کاهش استرس دارد، می تواند یک عامل کمکی موثر برای افرادی باشد که در حال ترک سیگار هستند.

ورزش های مناسب برای این افراد عبارتند از: دو، دوچرخه سواری، شنا، تنیس و حتی پیاده روی. به این افراد توصیه می شود حداقل 20 تا 30 دقیقه ورزش، 3 تا 5 بار در هفته داشته باشند.

افراد سیگاری که به عوارض تنفسی یا قلبی- عروقی مبتلا هستند، لازم است قبل از شروع برنامه ورزشی حتما با پزشک مشورت کنند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/161592-161592/

این افراد عمر کوتاه تری دارند....!!!

 

 

بر اساس مطالعات، هر چه ساعات بیشتری را در حالت نشسته باشید، به همان نسبت از عمر شما کاسته می شود.

برای انجام این تحقیق شیوه زندگی 120 هزار فرد آمریکایی به مدت 14 سال مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد افرادی که سبک زندگی بی تحرک و مشاغل نشسته دارند، طول عمر کوتاه تری خواهند داشت. این ارتباط با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، چاقی و تغذیه همچنان وجود داشت.

نتایج حاکی از این بود افرادی که بیش از 6 ساعت در روز را در حالت نشسته به سر می ‌برند، با احتمال 37 درصد بیشتر از افرادی که کمتر از 3 ساعت در روز می‌ نشینند در خطر مرگ قرار دارند.

در ادامه این مطالعات مشخص شد افرادی که پس از ساعات متناوب نشستن، مدتی را به ورزش می پردازند، با خطر کمتری روبرو هستند اما عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت همچنان در آنها وجود دارد. محققان همچنین دریافتند بیشترین خطر مرگ و میر در کمین افرادی است که نه تنها سبک زندگی نشسته دارند بلکه ورزش و فعالیت بدنی نیز انجام نمی دهند.

مطالعات قبلی نیز حاکی از این بود که نشستن به مدت طولانی و در اغلب ساعات شبانه روز، خطر بیماری های مزمن همچون بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع دو را افزایش می دهد.

سرپرست این تیم تحقیقاتی توصیه می کند اگر شغلی دارید که ناچارید ساعات طولانی در طول روز را پشت میز بنشینید، از هر فرصت کوتاهی برای تحرک استفاده کنید و از پشت میز برخیزید و کمی راه بروید.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/162311-162311/

این خانم ها کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند....

 

 

بر اساس دستور العمل مرکز بین المللی پیشگیری و کنترل بیماری ها، همه افراد بزرگسال باید حداقل 2.5 ساعت در هفته ورزش و فعالیت فیزیکی داشته باشند. اما اغلب افراد به ویژه زنان ورزش را نادیده می گیرند.

عدم تحرک و فعالیت فیزیکی خطر ابتلا به مرگ زودرس، سکته مغزی، افسردگی، بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و برخی سرطان ها را در بزرگسالان افزایش می دهد.

در برخی مطالعات مشاهده شده است که ورزش، خطر سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. بر اساس این تحقیقات ورزش در پیشگیری از سرطان سینه، به دو دلیل حائز اهمیت است. یکی اثرات فیزیکی مستقیم آن درپیشگیری از این بیماریست و دیگری اثر غیر مستقیم آن از طریق پیشگیری از افزایش وزن به ویژه در زنان یائسه است. افزایش وزن و ابتلا به چاقی یک عامل خطر در ابتلا به انواع سرطان ها می باشد.

بعد از یائسگی، فرم بدن زنان به دلیل عدم ترشح هورمون استروژن دستخوش تغییر می شود.
به جز در کسانی که ورزش می کنند و مراقب رژیم غذایی خود هستند، در سایر زنان یائسه چاقی به صورت چاقی شکمی (سیبی شکل) خواهد بود. چاقی سیبی شکل (مدل چاقی مردانه) در مقایسه با چاقی گلابی شکل (مدل چاقی زنانه) خطرناک تر است.

محققان توصیه می کنند زنان در سنین قبل از یائسگی و پس از آن به طور منظم و حداقل 3 تا 4 روز در هفته ورزش کنند.

یکی از معضلات دیگر زنان در دوران یائسگی کاهش توده استخوانی و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان است، که ورزش احتمال این خطر را نیز کاهش داده و تا حد زیادی موجب حفظ توده استخوانی می شود.

نتایج این مطالعه نشان داد زنانی که شیوه زندگی فعال داشته و به طور منظم و مداوم ورزش می کنند، کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/166264-166264/

چگونه درد را راحت ترتحمل کنیم؟؟؟

 

 

 

محققان آلمانی اظهار داشتند که ورزشکاران در مقایسه با سایر افراد تحمل بالاتری نسبت به درد دارند.
این پژوهشگران معتقدند که تجربه درد در ورزشکاران متقاوت بوده و مشابه افراد عادی نیست.

در حقیقت آستانه درد در همه افراد اعم از ورزشکار یا غیر ورزشکار یکسان اما تحمل درد متفاوت می باشد. آستانه درد حداقل شدتی از درد است که فرد پیام درد را احساس می کند (نقطه آغاز احساس درد). اما تحمل درد، حداکثر میزان دردی است که فرد قادر به تحمل آن است.

برای انجام این مطالعه 331 فرد عادی و 568 ورزشکار زن و مرد از کانادا، استرالیا، اروپا و ایالات متحده امریکا انتخاب شدند. رشته های ورزشی مختلف از جمله ورزش های استقامتی، قدرتی، رقابتی و انعطافی مورد ارزیابی قرار گرفتند.

نتایج نشان داد که ورزشکاران در مقایسه با سایر افراد، تحمل بالاتری نسبت به درد دارند. میزان تحمل آنها بر حسب نوع ورزشی که انجام می دهند متفاوت است. در ورزشکارانی که ورزش های قدرتی انجام می دهند، تحمل درد در سطح متوسط است. در حالی که در ورزشکارانی که به ورزش های رقابتی اشتغال دارند، تحمل درد نسبت به سایر ورزشکاران بیشتر است.
همچنین مشخص شد که ورزشکاران مقاومتی تحمل درد یکسانی دارند زیرا شرایط جسمی و روحی آنها اغلب مشابه است. اما کسانی که به ورزش های رقابتی می پردازند از لحاظ جسمی و روحی متفاوتند، بنابراین تحمل درد در آنها یکسان نیست.

محققان امیدوارند که با استفاده از نتایج این مطالعه بتوانند اثرات جسمی و روانی ورزش مداوم را در احساس درد مورد بررسی قرار داده و ورزش های موثر در تسکین درد را شناسایی کنند. متخصصان معتقدند که ورزش، روشی ایمن، بی خطر و بدون عوارض جانبی برای تسکین دردهای مزمن در بیماران است.

شرح و نتایج این مطالعه در مجله درد به چاپ رسیده است.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/166788-166788/

یک توصیه مهم برای خانم ها!!!!!!!

 

 

 

در مطالعه ای که در برزیل انجام شد و در مجله یائسگی امریکای شمالی به چاپ رسید، مشخص شد فعالیت فیزیکی معمولی که روزانه شامل 6000 قدم یا بیشتر باشد، سلامتی زنان در دوران میانسالی را بهبود می دهد. زیرا ورزش و یا فعالیت معمولی روزانه با این میزان تحرک، خطر ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک را در زنان میانسال کاهش می دهد.

سندرم متابولیک یکی از عوامل خطرساز در بیماری های قلبی- عروقی است و با علایمی همچون بزرگی اندازه دور کمر، پرفشاری خون و کلسترول بالا همراه است. این اختلال همچنین می تواند موجب ابتلا به دیابت نوع دو گردد.

نقش ورزش در پیشگیری از دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی بدیهی است اما این مطالعه نشان می دهد که فعالیت فیزیکی معمولی و روزمره و در واقع داشتن یک الگوی زندگی فعال، برای ارتقای سلامت زنان در دوران میانسالی کافی است.

محققان برای انجام این پژوهش، 292 زن برزیلی در سنین 45 تا 72 سال (میانگین سنی 57 سال) را مورد بررسی قرار دادند. زنان مورد مطالعه از یک گام شمار استفاده کردند و تعداد قدم های روزانه آنها به مدت 7 روز ثبت شد. همچنین میزان کلسترول خون، قند خون، دور کمر و دور باسن (به منظور بررسی چاقی شکمی که یک عامل خطرساز در ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی- عروقی است) مشخص گردید. سپس پژوهشگران این زنان را به 2 گروه غیر فعال (کمتر از 6000 قدم در روز) و فعال (بیشتر از 6000 قدم در روز) تقسیم نمودند.

نتایج نشان داد که میانگین تعداد قدم های روزانه به طور کلی 5251 قدم، در گروه فعال (32 درصد زنان) میانگین 9056 قدم و در گروه غیر فعال میانگین 3472 قدم بود. همچنین مشخص گردید که یک ارتباط آماری قابل توجه بین فعالیت فیزیکی و عوامل خطرساز برای سلامتی وجود دارد. به عنوان مثال فعالیت فیزیکی کم با مصرف دخانیات، بالا بودن شاخص توده بدن و بزرگ بودن اندازه دور کمر و دور باسن همراه بود. در زنان گروه غیر فعال؛ اضافه وزن، چاقی و اندازه دور کمر بیشتر از 88 سانتی متر، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک بیشتر مشاهده شد.

محققان این طور نتیجه گرفتند که فعالیت فیزیکی عادی و روزمره، به ویژه 6000 قدم یا بیشتر پیاده روی در روز با کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی و دیابت در زنان میانسال (یائسه و غیر یائسه) همراه است. 6000 قدم تقریبا معادل 1 ساعت پیاده روی می باشد. تحقیقات نشان داد که استفاده از گام شمار با فعالیت فیزیکی بیشتر، کاهش وزن و کاهش فشارخون همراه است.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/167124-167124/

سرطان کبد را می توان مغلوب کرد.......

 

 

اگر شغلتان پشت میز نشینی است، بخوانید.......

 

 

 

پزشکان نیوزلندی اعلام کردند پشت میز نشینی و نشستن طولانی مدت در ساعات کاری، تهدیدی جدی برای سلامت افراد محسوب شده و حتی ممکن است با خطر مرگ همراه باشد.

مطالعات این محققان نشان داد افرادی که 10 ساعت مداوم در روز پشت میز می ‌نشینند و حداقل به مدت دو ساعت متوالی حرکتی ندارند، 3 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آمبولی و ترومبوز هستند.
آمبولی و ترومبوز در حقیقت انسداد رگ بر اثر ایجاد لخته خونی یا حباب هوا بوده و کشنده اند.

بی تحرکی و نشستن طولانی مدت برای اغلب افراد یک فاکتور خطرزای جدی است و در طولانی مدت می تواند حتی زندگی فرد را با خطر مواجه سازد.

تنها راه پیشگیری از این خطر، تغییر شیوه زندگی و افزایش فعالیت بدنی است. اگر ناچارید ساعات طولانی در محیط کار بنشینید، در هر ساعت برای چند دقیقه از جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/exercise-and-health/exercise-and-disease/168362-168362/

وقتی به یکباره ورزش را ترک می کنیم چه می شود؟؟؟؟؟

 

 

4 ورزش خطرناک برای آقایان!!!!!