درمان خارش سر با 6 روش خانگی.....

 

 

خارش سرتان را با درمان های خانگی رفع کنید

دلایل مرتبط با سلامت فراوانی برای خشکی و خارش کف سرتان وجود دارد، از اگزما گرفته تا برنامه غذایی ناسالم. بدون اینکه بخواهیم به دلایل این مشکل بپردازیم راه حل هایی برای از بین بردن خشکی و خارش پوست سر وجود دارد.

 

درمان خارش سر با روغن دانه کنجد

یکی از ساده ترین راه های آرام کردن خارش کف سر، استفاده از روغن دانه کنجد است که نسبتا ارزان بوده و در بیشتر فروشگاه ها هم پیدا می شود. نحوه استفاده به این شکل است که باید مقداری روغن دانه کنجد گرم شده را قبل از اینکه به رخت خواب بروید، کف سرتان ماساژ دهید. قبل از اینکه به رخت خواب بروید با این روغن منطقه تحت تاثیر قرار گرفته را به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید و سپس اجازه دهید روی سرتان بماند ( موهای خود را در یک حوله گرم بپیچید ).

 

درمان خارش سر با آب لیمو

با اینکه ریختن آب لیمو روی منطقه تحریک پذیر پوست سر، به نظر درست نمی آید اما متخصصان آن را به عنوان راهی برای مقابله با خارش پوست کف سر توصیه می کنند (اگر روی سرتان زخم شده از آب لیمو استفاده نکنید، مگر اینکه کمی سوزش برایتان مهم نباشد).
باید دو قاشق غذا خوری آب لیمو را روی پوست کف سرتان بریزید و سپس با آب شستشو دهید. شستشو را با ریختن یک قاشق غذا خوری آب لیمو در یک فنجان آب همراه کنید. ظاهرا اسیدیته آب لیمو، مواد شیمیایی روی پوست سر را متعادل می کند که به کنترل شوره سر نیز کمک خواهد کرد.

 

درمان خارش سر با نمک

مالیدن نمک روی پوست با آنچه در ذهنتان دارید متضاد است. با این حال متخصصان، نمک را نیز در لیست درمان مشکلات آزار دهنده پوست کف سر قرار داده اند. نمک را مستقیم روی پوست خشک شده بریزید و سپس با استفاده از انگشتان خود کاری کنید از بین موها عبور کند و به پوست برسد. سایش نمک به پوست کف سر کمک می کند، پوست های مرده از بین بروند و پوست جدیدی جایگزین شود. در پایان هم می توانید کار را با یک شامپوی مناسب تمام کنید.

 

درمان خارش سر با آلوئه ورا

آلوئه ورا یک درمان کاملا طبیعی است و در خیلی از شامپوها نیز به کار می رود. حتی می توانید خودتان در خانه این گیاه را پرورش دهید و از خواص درمانیش بهره مند شوید. می توانید از ماده ژله ای که داخل برگ ها رشد می کند برای آرام کردن سوزش پوست کف سر استفاده کنید چون حاوی ترکیبات آنتی باکتریال و ضد قارچ است که می توانند باعث بهبود طولانی مدت پوست شوند. تاثیر خنک کننده آلوئه ورا می تواند تمام سوختگی ها و خارش ها را التیام ببخشد.

 

درمان خارش سر با جوش شیرین

بسیاری از مردم در آشپزخانه خود مقداری جوش شیرین دارند. جوش شیرین اما به غیر از پخت و پز مصارف دیگری نیز دارد و می تواند خارش پوست کف سر را تا حدود زیادی رفع کند. جوش شیرین طبیعتی قلیایی دارد تا به مواد شیمیایی بالای سرتان تعادل ببخشد. با استفاده از مقداری آب و جوش شیرین برای خود خمیر درست کنید و به کف سرتان بمالید. قبل از اینکه موها و کف سر را آب بکشید اجازه دهید این خمیر 15 دقیقه روی پوست بماند.

 

درمان خارش سر با روغن نارگیل

روغن نارگیل را هم به لطف استفاده های زیادش در آشپزی و مراقبت از پوست می توان به راحتی پیدا کرد. این التیام بخش طبیعی را به عنوان راه حلی عالی برای از بین بردن خشکی پوست کف سر می شناسند.
استفاده اش بسیار ساده است، فقط کافی است مقداری از آن را روی پوست کف سر ماساژ دهید. بعد از مالیدن آن به پوست کف سر اجازه دهید مقداری بماند و سپس بشویید. بعد استفاده از روغن نارگیل ممکن است موهایتان کمی چرب شود اما بوی فوق العاده ای می گیرند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/lifestyle/style-and-beauty/bodycare/320504-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D8%B1%D8%B4-%D8%B3%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-6-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C/

...درمان ترک پا با چند ماسک خانگی...

 

 

سه درمان خانگی برای ترک پا

بر اساس مطالعات پزشکی از هر پنج نفر در جهان، سه نفر از ترک پا رنج می برند، مشکلی که به یک کابوس تبدیل شده چرا که بسیاری از درمان آن عاجز مانده اند. شاید برای درمان ترک پا همه به کرمهای معمولی که در داروخانه ها فروخته می شود پناه ببرند، اما بسیاری از افراد نمی دانند که ماسک های طبیعی در درمان آن بسیار بهتر است.
در واقع، همه ما به طریقی در معرض ترک پا قرار داریم. یکی از دلایل مبتلا شدن به ترک پا، ایستادن طولانی مدت، قرارگرفتن مستمر در معرض آب، پوشیدن جوراب نامناسب، چاقی و غیره ... است.

در مجموع دستور العمل هایی برای درمان پای ترک خورده ارائه شده است که به مهمترین آن اشاره می شود :

_ روغن های گیاهی برای درمان ترک پا

حاوی آنتی اکسیدان ها، و توانایی برای درمان ترک پا
* قرار دادن یک لایه نازک از روغن نباتی بر روی پاشنه
* یک جفت جوراب ضخیم بپوشید، شب آن را درآورید و صبح بشویید و چندین بار این عمل تکرار شود

 

وازلین و آب لیمو برای درمان ترک پا

وازلین یک نرم کننده طبیعی است که پوست را تغذیه می کند، در حالی که آب لیمو حاوی اسید سیتریک بوده که منجر به ترمیم سلول های پوست آسیب دیده می شود.
* یک قاشق چای خوری وازلین را در یک کاسه قرار دهید.
* آن را با چند قطره آب لیمو مخلوط کنید.
* منطقه ترک خورده را ماساژ داده و سپس صبح آن را بشویید.

 

عسل و ویتامین C برای درمان ترک پا

می توانید پوست را تغذیه کرده و باکتری عامل عفونت را از بین ببرید.
* یک قاشق غذاخوری عسل با ویتامین C در یک لگن آب مخلوط کنید.
* پای خود را به مدت 20 دقیقه در آن قرار دهید و پس از آن برای داشتن پوستی نرم و انعطاف پذیر با لیف بکشید.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/lifestyle/style-and-beauty/bodycare/320630-%D8%B3%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D9%BE%D8%A7/

لایه برداری لب با یک ماسک خانگی!!!!

 

 

چگونه به روش خانگی لب هایمان را لایه برداری کنیم؟

در ماه های سرد سال لب ها خشک و پوسته پوسته می شوند. این خشکی باعث درد و ترک خوردن و حتی خون آمدن لب ها می شود. این خیلی نا امید کننده است خصوصا وقتی می خواهید رژلب استفاده کنید. اما شما برای اجتناب از این اتفاق می توانید دو بار در هفته لب ها را لایه برداری کنید.

 

مواد مورد نیاز برای لایه برداری لب

یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ای یا سفید به عنوان لایه بردار
عسل به خاطر خاصیت ضد عفونی کننده
کمی روغن زیتون برای نرم کننده و مرطوب کننده

 

دستور تهیه ماسک لایه بردار لب

مواد مذکور را با هم ترکیب کرده تا بهم بچسبد.
مخلوط آماده شده را روی لبها بمالید تا پوست های مرده از بین بروند.
بعد از یک دقیقه لبها را با یک حوله پاک کرده و به لبها وازلین یا چرب کننده لب بمالید.
این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید.
با کمک این دستور ساده و ارزان خانگی لب های نرم و شاداب و سالم داشته باشید. اما حواستان باشد بیشتر از دو بار در هفته این روش را استفاده نکنید.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/lifestyle/style-and-beauty/bodycare/320734-%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%A7-%DB%8C%DA%A9-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C/

در فصل پاییز دور این میوه ها را یک خط قرمز بکشید...

 

 

 

میوه های ممنوعه در پاییز

به دلیل تغییر شرایط آب و هوایی و طبع افراد در فصل پاییز خوردن میوه های سرد و خنک ابتلا به برخی بیماری‌ها را در افراد بالا می‌برد. حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: با ورود فصل پاییز و کاهش دمای هوا طبع افراد با تغییراتی مواجه می شود، از این رو مراقبت از کودکان و افراد کهنسال در این فصل بیشتر توصیه می شود.

وی بیان کرد : فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است و استفاده از مواد غذایی سرد و خشک در این فصل منجر به ایجاد عارضه در افراد می شود. از طرفی خوردن و استفاده از دوش آب سرد در این فصل مضر و در بیماران تنفسی منجر به سرفه و زکام می شود.

عظمایی افزود: باتوجه به اینکه سرد شدن هوا میل افراد به نوشیدن آب را کاهش می دهد و همچنین قرار گرفتن در مجاورت هوای سرد موجب خشکی پوست می شود، نوشیدن آب با دمای متعادل در پاییز اهمیت بسزایی دارد.

این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد : مصرف میوه های تابستانی در پاییز مضر است، میوه هایی نظیر کاهو، خیار و هندوانه به دلیل خاصیت خنک کنندگی باعث رخوت و سردی می شود.

وی اضافه کرد: استفاده از میوه به، سیب، لیموشیرین و گلابی به دلیل طبع معتدل و خواص آنتی بیوتیکی در فصل پاییز بسیار مفید است همچنین مغز پسته و بادام به خاطر پروتئین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

عظمایی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه ها و غذاهای سرد باعث افزایش غلظت خون، رخوت، خستگی و بی خوابی می شود، اظهار داشت: مصرف غذاهای سرد و خشک، گوشت گاو، غذاهای مانده و کنسرو شده و همچنین عدس به دلیل طبع سرد و خشک آن مضر است، استفاده از عدس به همراه گل پر، دارچین و نعنا موجب تعادل خون می شود.

این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اهمیت انجام حمام های نیمه گرم برای حفظ رطوبت پوست، عنوان کرد: استفاده از ماساژ روغن های بنفشه و بادام بر پوست می تواند از عارضه خشکی پوست جلوگیری کند، همچنین استفاده از روغن های گرم مثل بادام تلخ و سیاه دانه در بیماران مفصلی و استخوان بسیار مفید است.

وی خوردن میوه های گرم و تر و دمنوش های دارای خاصیت آنتی بیوتیکی در این فصل را مفید دانست و یادآور شد: استفاده از بخور شلغم، اکالیپتوس، آویشن، پونه و دمنوش هایی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، زنجبیل و دارچین از بروز سرماخوردگی در فصل پاییز جلوگیری می کند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/lifestyle/style-and-beauty/bodycare/320738-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%D8%A7%DB%8C%DB%8C%D8%B2/

درمان ریزش مو با چند فرمول خوردنی!!

 

 

 

درمان و جلوگیری از ریزش مو با روش های طبیعی و خوراکی

آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است. هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد.

به گزارش "پروگرسیو هلث"، حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و آن چه مصرف می کنیم نقش چشمگیری در سلامت موهای ما ایفا می کند.
هم مردان و هم زنان نیازمند دریافت مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی خود برای جلوگیری از ریزش مو هستند و این مواد در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های غذایی یافت می شوند.
بسیاری از مردم جهان درباره ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش مو و نقشی که در سلامت کلی ما ایفا می کنند اطلاعات چندانی ندارند و یا اصلا با آنها آشنا نیستند. بر همین اساس، آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است.

در ادامه قصد داریم با برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که در ریزش مو موثر هستند، بیشتر آشنا شویم.

درمان ریزش مو با ویتامین A

ما برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز داریم. بدون چربی پوست سر موهای ما خشک و شکننده می شوند و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهند شد که درمان هر دو آنها می تواند آزار دهنده باشد.
موهای خشک در نهایت شروع به شکستن می کنند و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد.
شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.

 

درمان ریزش مو با ویتامین B

ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند.
برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.

 

درمان ریزش مو با اسید فولیک

این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند.
اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی منجمد، مارچوبه آب پز، عدس پخته شده، و پاپایا وجود دارد.

 

درمان ریزش مو با ویتامین C

تولید کلاژن سالم به ویتامین C بستگی دارد و اگر دوست دارید موهای سالمی داشته باشید کلاژن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. ویتامین C برای جلوگیری از بسیاری مسائل مربوط به سلامت نیاز است و می تواند به ما در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.
مواد غذایی خوشمزه بسیاری وجود دارند که حاوی ویتامین C هستند که از آن جمله می توان به پرتقال، لیمو، گریپ فروت، فلفل قرمز شیرین، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، توت فرنگی، آناناس، انبه، بلوبری، و گواوا اشاره کرد.

 

درمان ریزش مو با ویتامین D

ریزش مو و نرمی استخوان دو مساله سلامت مرتبط با کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد. پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند. اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود.

 

درمان ریزش مو با ویتامین E

برای گردش خون خوب در پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوعی مهم محسوب می شود.
ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگ‌دار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود.

 

درمان ریزش مو با امگا 3

امگا 3 یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند.
اسیدهای چرب امگا-3 در مواد غذایی مانند میگو، صدف، انواع ماهی های چرب مانند سالمون، هالیبوت، آلباکور، قرل آلا، ساردین، گربه ماهی، کاد، تن، شاه ماهی، و همچنین گردو، بادام، و دانه کتان یافت می شود.

 

درمان ریزش مو با روی

ما به دلایل مختلف به روی نیازمند هستیم که داشتن موهایی سالم نیز از آن جمله است. روی برای تولید چربی پوست سر نیاز است که یک چربی طبیعی بوده و برای داشتن موهایی سالم ضروری است.
روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره جلوگیری می کند، و ساقه مو را سالم و قوی حفظ می کند. کمبود روی در رژیم غذایی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل، و میگو یا مکمل های غذایی مهم است.
این نکته را به خاطر داشته باشید که به میزان توصیه شده روزانه روی دریافت کنید زیرا میزان بیش یا کمتر از حد آن می تواند به مشکلات بسیاری از جمله ریزش مو منجر شود. روی در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، جگر، جوانه گندم، میگو، دانه کدو تنبل، محصولات سویا، و زرده تخم مرغ یافت می شود.

 

درمان ریزش مو با بتا سیتوسترول

بتا سیتوسترول یک عصاره گیاهی طبیعی حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای موهایی سالم است. از آنجایی که بتا سیتوسترول کاملا طبیعی است فاقد عوارض جانبی بوده و می تواند در ترکیب با داروهای دیگر که به طور مرتب مصرف می شوند، استفاده شود. بتا سیتوسترول ریزش مو را درمان کرده و رشد موهای جدید را بهبود می بخشد. خطری در استفاده از این ماده وجود نداشته و مردان و زنان می توانند آن را مصرف کنند.

 

درمان ریزش مو با آهن

کمبود آهن می تواند عامل ریزش مو در زنان باشد و بر همین اساس حصول اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی مهم است. سه دلیل اصلی کمبود آهن در زنان شامل دوره های پریود سنگین با خونریزی زیاد، زخم های معده و التهاب معده که موجب خونریزی در دستگاه گوارش می شوند، و کمبود خون پس از زایمان می شوند. از جمله منابع غذایی خوب برای آهن می توان به گوشت قرمز، میوه های خشک، توفو، و بروکلی اشاره کرد.

 

درمان ریزش مو با هسته انگور

یکی از امن‌ترین چیزهایی که می توان برای درمان ریزش مو استفاده کرد، هسته انگور است. هسته انگور به صورت مایع و کپسول در دسترس است و به مهار ریزش مو و بهبود رشد موی سالم کمک می کند. افرادی با بیماری های ژنتیکی مشخص یا آنهایی که از تغذیه نامناسب رنج می برند و ریزش مو دارند می توانند از عصاره هسته انگور بهره ببرند. عصاره هسته انگور فولیکول های مو را تحریک کرده و استفاده از آن می تواند ریزش مو را مهار کند. همچنین به واسطه ویژگی های سم زدایی خود گزینه ای خوب برای پاکسازی بدن است.

 

درمان ریزش مو با اینوزیتول

از اینوزیتول برای کمک به مهار ریزش مو و رشد دوباره موهای سالم استفاده می شود. همچنین اینوزیتول به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند. اینوزیتول توسط مردان و زنان برای درمان نازکی مو استفاده می شود و دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی است که فولیکول های مو را سالم نگه می دارد. مواد غذایی مختلفی حاوی اینوزیتول هستند که از آن جمله می توان به کشمش، دانه های جو، جوانه گندم، موز، گوشت گاو، جگر، برنج قهوه ای و انواع سبزیجات اشاره کرد.

 

درمان ریزش مو با بیوتین

بیوتین به عنوان غذایی برای موهای شما در نظر گرفته می شود و نقشی کلیدی در مقابله با ریزش مو ایفا می کند. بیوتین یکی از مهم‌ترین ویتامین هایی است که می توانید برای رشد موهایی سالم در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید و در همین راستا ممکن است به مصرف مکمل های غذایی برای دریافت میزان کافی از آن نیاز داشته باشید. دو ماده غذایی که منبعی فوق العاده برای بیوتین هستند شامل جگر و زرده تخم مرغ می شوند اما شما نیازمند مصرف مقدار زیادی از آنها در روز هستید و از این رو مصرف مکمل های بیوتین انتخاب بهتری است.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/lifestyle/style-and-beauty/bodycare/320753-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88/

ماسک ضد جوش خانگی برای از بین بردن جوش های صورت....

 

 

لوازم مورد نیاز برای ماسک ضد جوش خانگی

خیار سبز متوسط : 1 عدد
روغن زیتون : 1 قاشق چایخوری
لیموترش تازه : 1 عدد
عسل : یک قاشق چایخوری
بابونه شیرازی : 1 قاشق مرباخوری

طرز تهیه ماسک ضد جوش خانگی

این ماسک یکی از طبیعی ترین ماسک ها برای پوست بوده که ضمن اثر بخشی مناسب برای پوست و دارای اثر ویتامینه نیز هست که توصیه می شود.
روزانه یک بار و زمانی که قصد خارج شدن از محل کار ، منزل و یا قصد رفت و آمد در مقابل نور مستقیم آفتاب را ندارید مبادرت به مصرف این ماسک کنید.
ابتدا پوست را با آب گرم و صابون شستشو کرده سپس بابونه را همراه با دو استکان آبجوش دم کرده پوست را بخور داده سپس لیموترش تازه را آب گرفته به همراه مواد ذکر شده را با هم مخلوط کرده روی پوست قرار داده و پس از گذشت 15 دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو کنید.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/lifestyle/style-and-beauty/bodycare/320961-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%B6%D8%AF-%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C/

با خوردن شکلات با هوش شوید......

 

 

یک مطالعه پنج ساله در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می دهد که، شکلات باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود. این مطالعه نشان می دهد، مصرف یک بار شکلات در هفته به افزایش حافظه و توانایی حل مساله کمک می کند.در ادامه این مطالعه آمده است، افرادی که در هفته حداقل یک بار شکلات مصرف می کنند، توانایی تفکر قوی تری دارند.

این مطالعه که به مدت پنج سال (2001 تا 2006) ارتباط بین فشار خون و عملکرد مغز را مورد بررسی قرار داده نشان می دهد، مصرف منظم شکلات سبب می شود افراد به راحتی شماره تلفن ها را به خاطر بسپارند و برای مثال بتوانند به طور همزمان حرف بزنند و رانندگی کنند.

شکلات و کاکائو حاوی موادی به نام فلاونوئیدها هستند که به طور طبیعی در ترکیبات پلی فنل موجود در غذاهای گیاهی وجود دارند. فلاونوئیدها سبب افزایش سرعت پردازش اطلاعات و حافظه می شوند. دیگر ترکیبات موجود در شکلات از قبیل کافئین، تئوبرومین و متیلزانتین در افزایش هوشیاری و پردازش شناختی مفید هستند.شکلات تیره میزان بیشتری از این ترکیبات سودمند دارد و به دلیل کاهش قند، برای سلامت مفیدتر است.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/293346-be-smart-by-eating-chocolate/

یک شب بدخوابی معادل شش ماه تغذیه پرچرب!!

 

 

 

تاثیر خواب بر چاقی

شاید با دیدن عنوان این مطلب تعجب کرده باشید که چطور ممکن است تنها یک شب کم خوابی معادل شش ماه خوردن غذاهای پرچرب باشد. واقعیت این است که این موضوع مربوط می شود به حساسیت انسولینی ما. انسولین، نوعی هورمون است که به حفظ میزان قند خون ما کمک می کند تا خیلی بالا (هیپرگلیسمی) یا خیلی پایین ( هیپوگلیسمی) نباشد. طبق مطالعات انجام شده، یک شب بدخوابی سبب پایین آمدن حساسیت بدن نسبت به انسولین شده که تاثیراتش مشابه شش ماه مصرف برنامه غذایی پرچرب می باشد.

وقتی حساسیت بدن نسبت به انسولین کم می شود یا مقاومت انسولینی رخ می دهد، یعنی بدن قادر نیست انسولین کافی برای حفظ ثبات قند خون تولید کند. این اتفاق می تواند در نهایت موجب دیابت نوع دوم شود، در این بیماری قند خون بالا رفته و واکنش انسولینی بدن به طور مناسب پاسخگو نیست. این تحقیق، اهمیت و ضرورت خواب کافی و مناسب را برای حفظ میزان طبیعی قند خون و کاهش خطر بیماری های متابولیسمی، مانند چاقی و دیابت را به اثبات می رساند.

دیابت، عوارض جدی زیادی برای بدن دربر دارد، مانند بیماری قلبی. هرچه حساسیت بدن شما در برابر تاثیرات انسولین کمتر شود، مشکلات بیشتری برای جذب مواد مغذی، گوارش کربوهیدرات ها و حفظ وزن متعادل به وجود خواهد آمد. آنهایی که برای حفظ وزن مناسب به دردسر می افتند یا افرادی که چاق هستند، در معرض ابتلا به مقاومت انسولینی و در نتیجه دیابت قرار دارند. این یک چرخه معیوب و ناخوشایند است که می تواند فقط از یک شب کمبود خواب شروع شود.

 

کمبود خواب چگونه حساسیت انسولینی را تحت تاثیر قرار می دهد؟

در پژوهشی، محققان برای مشاهده تاثیرات کمبود خواب و تغذیه پرچرب بر مقاومت انسولینی از سگ ها استفاده کردند. آنها میزان حساسیت انسولینی را قبل و بعد از تغذیه پرچرب به مدت شش ماه، در هشت سگ نر اندازه گیری کردند. پژوهشگران دریافتند، سگ هایی که یک شب کمبود خواب داشتند، حساسیت انسولینی شان تا 33 درصد کاهش یافته بود. این سگ ها بعد از تغذیه پرچرب، کاهش 21 درصدی در میزان حساسیت انسولینی شان داشتند.

هر چند این تحقیق روی سگ ها انجام شد نه روی انسان، اما به هم مربوط هستند. این نوع مطالعات علمی که روی سگ ها انجام می شود رایج بوده و نقشی اساسی در کمک به درک علل و پیچیدگی های چاقی همراه با شناسایی فرایندها داشته و برای کشف شیوه های جلوگیری یا درمان مفید است. پزشکان باید اهمیت خواب را به بیماران شان گوشزد کنند. خیلی از بیماران می توانند اهمیت و ضرورت تغذیه متعادل را درک کنند، اما ممکن است درک روشنی نسبت به نقش حیاتی خواب برای حفظ تعادل در بدن نداشته باشند.

 

پیامدهای کمبود خواب

یک شب بدخوابی یا کمبود خواب و شش ماه تغذیه با غذاهای پرچرب هر دو به یک اندازه موجب کاهش حساسیت انسولینی در سگ ها شدند. این یافته ها می تواند نشانگر مکانیسمی مشابه باشد که بواسطه آن هم کمبود خواب و هم تغذیه پرچرب، افزایش مقاومت انسولینی را در بر دارند. مطالعات زیادی نیز به تازگی انجام شده اند که ارتباط عوارض بیخوابی با حساسیت انسولینی را نشان می دهند. محققان نشان داده اند که، کمبود خواب و تغذیه پرچرب هر دو منجر به اختلال در حساسیت انسولینی می شوند، اما تا پیش از این معلوم نشده بود که کدام یک تاثیر شدیدتری روی مقاومت انسولینی دارند.

این پژوهش ها نشان داد، یک شب کمبود خواب می تواند به اندازه شش ماه تغذیه با غذاهای پرچرب، تعیین کننده حساسیت انسولینی باشد. این تحقیق، اهمیت و ضرورت خواب کافی و مناسب را برای حفظ میزان طبیعی قند خون و کاهش خطر بیماری های متابولیسمی مانند چاقی و دیابت را به اثبات می رساند.

 

نتیجه گیری

اگر یک نکته وجود داشته باشد که بتوان از این تحقیقات به آن رسید، این است که شما باید عادات خواب تان را جدی بگیرید. هر شب حداقل 6 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید و اگر فکر می کنید یک ساعت کم خوابی یا یک شب بدخوابی چندان مهم نیست، روی فکرتان تجدید نظر کنید.تحقیقی دیگر که نتایج آن در Diabetes Care منتشر گردیده نشان می دهد، دیابت نوع اول، چگونه بواسطه فقط یک شب چهار ساعت خوابیدن تشدید می گردد.

خبر خوب اینکه، بعضی از عوارض کمبود خواب مانند کاهش حساسیت انسولینی و سایر مشکلات متابولیسمی را می توان با خوابیدن کافی جبران کرد. بنابراین، نیم ساعت زودتر به رختخواب بروید تا مدیون خواب تان نباشید! و الگوی منظمی برای خوابتان داشته باشید.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/295752-%DB%8C%DA%A9-%D8%B4%D8%A8-%D8%A8%D8%AF%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%84-%D8%B4%D8%B4-%D9%85%D8%A7%D9%87-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87-%D9%BE%D8%B1%DA%86%D8%B1%D8%A8/

زایمان در آب و زایمان اپیدورال را فراموش کنید، خطرناک است!!

 

 

زایمان اپیدورال چیست؟

دکتر آزیتا صفارزاده، جراح و متخصص بیماری های زنان و زایمان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد زایمان در آب می گوید: این زایمان می تواند برای جنین خطرناک باشد و حتی گزارش هایی از مرگ هم در هنگام زایمان داشتیم. در حال حاضر زایمان در آب در اروپا و امریکا هم منسوخ شده است و در هیچ جای دنیا، دیگر این نوع زایمان را زیاد انجام نمی دهند. در فرانسه پیش از این حدود ۵۰ مرکز زایمان در آب وجود داشت، که الان به ۴ مرکز، محدود شده است و آن هم فقط برای مسائل آمارگیری و... است. این زایمان در بعضی از مواقع موجب خفگی نوزاد می شود و برای وی خطرناک است. به همین خاطر در جهان رواج چندانی ندارد. در ایران البته هنوز هم مراکز زیادی وجود دارند که این کار را انجام می دهند ولی معمولا به خاطر خطری که برای نوزاد هست، خیلی توصیه نمی کنیم.

در حال حاضر زایمان اپیدورال خیلی مورد تبلیغ قرار می گیرد. زایمان اپیدورال زایمانی است که با بی حسی از کمر یا همان نخاع انجام می شود. در این روش زایمان روی این مساله خیلی تاکید می شود که، اپیدورال خطرات بیهوشی عمومی و عوارض زایمان در آب را ندارد و مادر موقع به دنیا آمدن نوزادش به هوش است و... ولی تاکنون بیش از ۴-۳ مرکز در ایران این نوع زایمان را انجام نمی دهند و اغلب پزشک ها هم مهارت لازم برای انجام اینکار را ندارند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/296328-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%A8-%D9%88-%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%BE%DB%8C%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%84/

آیا محصولات ترش مثل لواشک، باعث چربی سوزی و لاغری می شوند؟

 

 

مضرات لواشک و ترشی جات هوس انگیز تفرج گاه های شمال تهران

قاشق را می‌گیرم و تشکر می‌کنم، طوری نگاهم می‌کند که انگار منتظر است لواشک را امتحان کنم و مشتری شوم، موفق می‌شود، مزه ترش، زیر زبانم می‌رود. احساس می‌کنم گوشه دهانم جمع شده. ترش ترش. زرشکه؟! چشم‌هایش می‌خندد: از رنگش معلوم نیست؟! حواسم به رنگش نبوده. طعم هم فقط ترش است. حس خاصی نمی‌دهد. زرشک را همین جوری پرانده‌ام. ملس‌تر از این داری؟ به طرف میز خوش رنگ و لعاب ترشی‌جات هدایتم می‌کند. همه جورش رو داریم، انار، آلبالو، آلو، سیب، کیوی... این مخلوطا ملس‌ترن. یک تکه از همان مخلوط‌ها تعارفم می‌کند. فرق خاصی با قبلی ندارد. شاید ترشی‌اش کمتر باشد، اما همان مزه را می‌دهد. کیوی خوردی؟! یک قاشق دیگر سمتم گرفته. لواشک کیوی سبز است. از دانه‌های سیاه ریز خبری نیست. مزه‌اش هم مثل بقیه است.

لواشک‌های خانگی و بهداشتی چنگی به دلم نمی‌زند. کارخانه‌ای‌ها هم هست، اما انگار این خانگی‌ها طرفدار بیشتری دارند. همان موقع دختر و پسر جوانی سر می‌رسند و یک ظرف آلوی جنگلی و 2 رول لواشک می‌خرند. بازار این ترشی‌جات هوس‌انگیز اینجا داغ داغ است، راسته آلو و لواشک و آلبالو خشکه و باقی قضایا. کافی است سری به یکی از تفرجگاه‌های شمالی تهران بزنید.

زمان زیادی گذشته از روزهایی که تابستان، بساط لواشک درست کردن و آلو و آلبالو خشکاندن مادرها و مادربزرگ‌ها به راه بود. آلوهای قطره طلا و غلتان، توی قابلمه‌های بزرگ قل‌قل می‌کردند و بوی آن، دل آدم را ضعف می‌انداخت. یاد سینی‌های بزرگ روی پشت بام‌ها به خیر که چه مراقبتی می‌شد ازشان، که از دستبرد بچه‌های کوچک خانه در امان باشند. حالا اما کسی حوصله این کارها را ندارد و از محصولات خانگی، فقط نامی باقی مانده که تبلیغی است برای فروش محصولات مشابه.

خیلی‌ها با تصور اینکه ترشی‌جاتی مثل لواشک، بدون کالری و سالم هستند، با خیال راحت انواع و اقسام این قبیل محصولات را خریداری و مصرف می‌کنند، خصوصاً اگر عنوان خانگی را هم با خود یدک بکشد، غافل از اینکه گاهی ضرر این قبیل مواد خوراکی بیشتر از آن است که بشود باور کرد.

استفاده از اسید سیتریک مصنوعی در تولید لواشک و محصولات ترش مشابه، هشداری است که کارشناسان وزارت بهداشت در مورد مصرف محصولات غیرکارخانه‌ای و بدون مجوز می‌دهند. البته تمامش این نیست، جوهر لیمو و رنگ‌های غیرمجاز هم یک پای ثابت این محصولات عنوان شده‌اند.

شادی صابر، کارشناس تغذیه در این‌باره می‌گوید: برخی افراد با تصور اینکه محصولات ترش مثل لواشک ضرری ندارند، چربی سوز و باعث لاغری هستند، به طور مداوم از این محصولات استفاده می‌کنند. اما این افراد باید بدانند که ترشی اسیدهای افزودنی همچون اسید سیتریک به این محصولات، هیچ گاه خاصیت لاغرکنندگی ندارد و حتی به دلیل اینکه موجب ترشح اسید معده می‌شود، غذا را سریع هضم و جذب می‌کند و باعث تشدید گرسنگی و افزایش اشتها می‌شود، در نتیجه فرد غذای بیشتری مصرف می‌کند که باعث اضافه وزن او می‌شود. از طرفی شکر و نمکی که جهت ملس‌شدن و افزایش ماندگاری به این محصولات اضافه می‌شود، برای مبتلایان به دیابت و فشار خون مضر است.

 

اگر گمان می‌کنید لواشک‌هایی که عمدتاً به اسم لواشک خانگی تهیه می‌کنید، به همان شیوه قدیمی تولید می‌شود، سخت در اشتباهید. یکی از توزیع کنندگان مواد غذایی که نمی‌خواهد نامش در گزارش عنوان شود، در این‌باره می‌گوید: لواشک‌ها عمدتا در تناژ بالا و به صورت تنی فروخته می‌شود. اغلبشان هم در کارگاه‌های اطراف شهرها تولید می‌شود. من یکی از این کارگاه‌ها را دیده‌ام. هرچه به دست‌شان می‌آید داخل ملاط می‌ریزند. بیشترش میوه‌های گندیده و کرم زده و ضایعات تره‌بارهاست که با رنگ و جوهرلیمو و نمک، شکل و قیافه‌اش را درست می‌کنند، وگرنه از بوی گند نمی‌شود نزدیکش شد. بعدش هم بسته‌بندی‌شان می‌کنند و دست توزیع کننده می‌دهند.

همچنین دکتر حسین رستگار، مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت درباره سرطانزا بودن لواشک‌های عرضه شده در تفرجگاه‌های شمال تهران هشدار داد و عنوان کرد که بر اساس نمونه‌برداری‌های انجام شده از آلوچه‌ها و لواشک‌های حجم زیادی از تفرجگاهی تهران، وجود رنگ تارتارازین در آنها به اثبات رسیده که رنگی صنعتی و سرطانزاست. اسم سرطان گوش‌ها را تیز می‌کند و طعم ترش و ملس، زیر زبان آدم مثل زهرمار می‌شود، زهر سرطان.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/296838-%D9%87%D8%B4%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%B4/

افزایش قد با مکمل ها, حقیقت یا دروغ؟

 

 

امیرحسین جمشیدی, مدیرکل نظارت و ارزیابی بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو روز سه شنبه در نشست خبری چهارمین همایش مکمل های غذایی و رژیمی با رویکرد زن، مادر و کودک گفت: طی دو سال گذشته، جداول مورد نیاز فرآورده های مکمل را ایرانیزه کرده ایم. این جداول هر سال بر مبنای نیاز یک فرد ایرانی در نقاط مختلف کشور تنظیم می شود. سطح میزان مصرف مکمل ویتامین «دی» - D - و کلسیم و آهن را با توجه به مشاهده فقر این ریزمغذی ها در کشور افزایش دادیم زیرا مردم نیاز بیشتری به مصرف اینگونه مکمل ها دارند.

مدت زمان مصرف یک مکمل با دارو فرق می کند زیرا بطور مثال برای یک سرما خوردگی طی 10 روز دارو مصرف می کنیم و تمام می شود اما نیاز است که یک مکمل بطور روزانه مصرف شود و بنابراین حساسیت آن نیز بیشتر است.

کیفیت مکمل های تولید داخل بسیار خوب است گرچه در برخی موارد به آنها ایراداتی نیز می گیریم. بطور مثال یکی از شاخص های تاثیرگذار بر مشتریان بسته بندی مکمل ها است، بنابراین بسته بندی مکمل های تولید داخل باید ارتقا یابد.


اکنون برای واردات برندهای خارجی مکمل ها، مجوز صادر می شود اما سقف واردات تعیین کرده ایم. تبلیغات درمانی برخی مکمل ها برای افزایش قد دورغ است و سازمان غذا و دارو با ادعاهای اغواگرانه این گونه مکمل ها مبارزه می کند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/297302-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%82%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%DA%A9%D9%85%D9%84-%D9%87%D8%A7/

شکلات‌های کیندر حاوی مواد سرطان‌زا است؟!

 

 

شکلات کیندر Kinder و محصولات شرکت فررو Ferreroمجوز دارد؟

یک موسسه تحقیقاتی در آلمان چندی پیش خواستار انحلال خط تولید شکلات‌های معروف کیندر و برچیدن فوری این محصولات از بازار شده بود. کارشناسان این موسسه پس از انجام آزمایش‌های گسترده در مورد سلامت محصولات شرکت فررو (Ferrero) متوجه شدند شکلات‌های کیندر حاوی مواد سرطان‌زا است.

پژوهشکده "فود واچ" (Foodwatch) در گزارشی عنوان کرد که در شکلات‌های کیندر "هیدروکربن‌های آروماتیک روغن معدنی" موسوم به MOAH وجود دارد. هیدروکربن آروماتیک ماده‌ای است که در فرآیند تصفیه روغن به عنوان محصولی جانبی تشکیل شده و همواره از سوی کارشناسان به عنوان یکی از عوامل احتمالی سرطان مطرح شده است.

موسسه پژوهشی چندی پیش در پایگاه اینترنتی خود نوشت: «ما از قبل به این شرکت در خصوص خطرات مصرف محصولاتشان هشدار داده و برچیده شدن تولید شکلات‌های کیندر را در دستور کار قرار دادیم».

"یوهانس هیگ"، سخنگوی موسسه "فود واچ" در این خصوص اظهار داشت: «شرکت فررو به جای این‌که تلاش کند عرضه شکلات‌های کیندر به بازار را متوقف کند، از اهرم‌های قانونی برای پیشبرد اهدافش استفاده کرده است».

این در حالی است که سخنگوی شرکت فررو در گزارشی گفت:‌ «روغن معدنی و مشتقات آن تقریباً در هر کارخانه و محصول غذایی یافت می‌شوند.»

سخنگوی شرکت فررو ادامه داد: «متخصصان ما در بخش تحقیق و توسعه به دنبال روشی برای کاهش هیدروکربن‌های آروماتیک بوده و هیچ‌گونه تخطی نسبت به قوانین امور تغذیه صورت نگرفته است».

گفته می‌شود، مواد سمی سرطان‌زا احتمالاً از طریق جوهر موجود در بسته‌بندی‌ها وارد مواد غذایی می‌شود.

با توجه به پرطرفدار بودن شکلات های کیندر و میزان استفاده بالای آن در کشور ما موضوع را از رییس آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو جویا شدیم. به گفته حسین رستگار رییس آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو این برند شکلات مجوز های لازم را از سازمان غذا و دارو اخذ کرده و هیچ گزارشی تخلفی از این برند به آزمایشگاه ارائه نشده است.

گفتنی است؛ برای اطمینان بیشتر خبرنگار باشگاه خبرنگاران در آینده نزدیک نمونه ها را به آزمایشگاه مرجع غذا و دارو برده و نتیجه را متعاقبا اعلام می کند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/309543-%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%AF%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D8%B2%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F/

آیا میزان داروی مسکن در بدن قابل اندازه گیری است؟

 

 

اندازه گیری میزان داروی مسکن در بدن با حسگر نانوکامپوزیتی

مصرف دارو اصلی ترین روش درمان بیماری ها به شمار می رود. از سوی دیگر بیشتر داروها علاوه بر اثر درمانی، دارای اثرات جانبی نیز هستند که مصرف بیش ازحد آن ها می تواند خطرآفرین باشد. از این رو اندازه گیری میزان داروی مصرف شده در بدن یکی از راه های جلوگیری از بروز اثرات جانبی و افزایش خاصیت درمانی دارو محسوب می شود.امروزه روش های مختلفی جهت اندازه گیری میزان دارو در بدن مورد استفاده قرار می گیرد که روش الکتروشیمیایی به دلیل ساده و ارزان بودن، بیش از سایر روش ها موردتوجه واقع شده است.


به گزارش ستاد ویژه توسعه فناوری نانو ریاست جمهوری،دکتر مسعود فولادگر محقق دانشگاه آزاد اسلامی واحد فلاورجان با معرفی داروی نالبوفنین و موارد استفاده آن در خصوص اهداف دنبال شده در این طرح گفت: نالبوفین یک داروی نیمه سنتزی است که از دسته داروهای مسکن به شمار می رود. کاربرد عمده پزشکی این دارو در سکته قلبی، آماده سازی برای عمل جراحی و پس از عمل به عنوان یک ابزار کمکی در هنگام بی هوشی عمومی است.
وی افزود:این دارو مانند مورفین از جمله مواد مخدر محسوب می شود و گاهی معتادان به آمفتامین، از نالبوفنین به عنوان یک جایگزین استفاده می کنند. هدف از انجام این پژوهش ارائه روشی ساده بر پایه ی حسگر به منظور تشخیص و اندازه گیری میزان داروی نالبوفین در نمونه های حقیقی نظیر نمونه ی ادرار بوده است.


به گفته فولاد گر حسگر ساخته شده در این طرح مقادیر بسیار ناچیز داروی نالبوفین را در نمونه های زیستی اندازه گیری می کند. به علاوه استفاده از این حسگر نانوکامپوزیتی از بروز اثرات جانبی مخرب داروی مذکور جلوگیری می کند. همچنین این حسگر روشی ساده و ارزان قیمت برای اندازه گیری داروی نالبوفین ارائه می دهد.


فولادگر با اشاره به نقش فناوری نانو در ساخت این حسگر افزود: استفاده از ساختار نانوکامپوزیتی در ساخت این حسگر موجب می شود سطح فعال الکترود افزایش یابد. از سوی دیگر افزایش مراکز فعال و بهبود سینتیک انتقال الکترون به سطح الکترود سبب می شود که جریان حاصل از اکسایش دارو روی سطح الکترود نیز افزایش یابد و این موضوع امکان اندازه گیری مقادیر کمتری از دارو را فراهم می کند. بهبود رسانایی الکتریکی درون الکترود نیز از مزایای دیگر استفاده از ساختار نانوکامپوزیتی در ساخت این حسگر است.


عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد فلاورجان تصریح کرذ: در مرحله اول نانوکامپوزیت نیکل اکسید و نانولوله های کربنی عامل دار با روش رسوب دهی شیمیایی نیکل در حضور نانولوله های کربنی سنتز شد. سپس نانوکامپوزیت حاصل به وسیله ی میکروسکوپ الکترونی و پراش پرتو ایکس مشخصه یابی شد. در نهایت نانوکامپوزیت سنتز شده در ساخت الکترود خمیر کربنی به همراه یک مایع یونی به کار گرفته شده و رفتار الکتروشیمیایی نالبوفین بر روی سطح این الکترود مورد مطالعه قرار گرفت.


نتایج حاصل از آزمون ها بیانگر این حقیقت است که حسگر ساخته شده در محدوده وسیعی از غلظت نالبوفین (0/2 تا 500 میکرومولار) دارای پاسخ خطی است. همچنین این حسگر از انتخاب گری بالایی نسبت به داروی مذکور برخوردار است.
این تحقیقات حاصل تلاش های دکتر مسعود فولادگر- عضو هیأت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد فلاورجان- و دکتر حسن کریمی مله- عضو هیأت علمی دانشگاه تحصیلات تکمیلی صنعتی و فناوری پیشرفته کرمان- است.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/310434-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D9%85%D8%B3%DA%A9%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%87-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%9F/

آیا مرغ‌های در دسترس ما هورمونی هستند؟؟؟؟

 

 

دلایل برتری گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز در ایران

- امروزه گوشت مرغ با مصرف سرانه 26 کیلو‌گرم مهم‌ترین منبع تامین پروتئین برای ما ایرانیان محسوب می‌شود. به عبارت دیگر، به‌طور متوسط هر ایرانی در هر سال 26 کیلو‌گرم مرغ مصرف می‌کند. در حالی که 15 سال پیش مصرف سرانه مرغ در ایران 17 کیلوگرم بود. یکی از دلایل اصلی این رشد مربوط به ارزش غذایی این گوشت است؛ یعنی در مقایسه با گوشت قرمز کلسترول و کالری کمتری دارد.

- دلیل دیگر، سلامت بهداشتی گوشت طیور است؛ یعنی طیور از لحاظ بهداشتی بسیار سالم هستند به‌طوری که تعداد بیماری مشترک میکروبی بین انسان و طیور بسیار محدود و قابل‌کنترل است و تقریبا هیچ بیماری انگلی، قارچی و ویروسی بین انسان و طیور مشترک نیست، در حالی که گاو، گوسفند و بز تعداد زیادی بیماری مشترک با انسان دارند.

- به علاوه، در مقایسه با ارزش غذایی، قیمت گوشت مرغ بسیار مقرون به‌صرفه است و هر گرم پروتئین تامین‌شده از گوشت مرغ تقریبا یک‌سوم پروتئین تامین‌شده از هر گرم گوشت قرمز هزینه دارد.

-از سوی دیگر، تولید گوشت قرمز به شدت به منابع طبیعی (مراتع و علوفه چراگاهی) وابسته است و امروزه با محدودیت‌های ایجاد شده در مراتع و تغییرات اقلیمی در تولید گوشت قرمز محدودیت داریم.

 

آیا مرغ‌های در دسترس ما هورمونی هستند؟

پاسخ به این پرسش، موضوع مطلبی است که در ادامه می‌توانید مطالعه کنید.

 

تاریخچه پرورش مرغ گوشتی

از حدود سال‌های 1830 میلادی به بعد در آمریکا نژادهای سنگین مرغ مانند کورنیش، برهما، کوشین، نیوهمشایر و... به‌عنوان مرغ گوشتی پرورش داده می‌شدند. این نژادها در زمان بلوغ به وزن‌های حدود 4 تا 5 کیلوگرم می‌رسیدند ولی زمان لازم برای رسیدن به وزن 2 کیلو‌گرم حدود 90 تا 120 روز بود. این روش پرورش تا حدود سال 1950 میلادی ادامه داشت. از این زمان به بعد، شرکت‌های اصلاح نژاد طیور با عرضه نژادهای هیبرید مرغ گوشتی تحول عظیمی در این صنعت ایجاد کردند. با ورود این نژادها هم مدت پرورش مرغ کاهش یافت و هم وزن بهتر به دست آمد.

به عبارت دیگر، پرورش‌دهنده با مصرف خوراک کمتر به وزن بالاتر دست می‌یافت. روند اصلاح نژاد طیور گوشتی که از سال 1950 میلادی شروع شد تا امروز ادامه دارد. علم ژنتیک و اصلاح نژاد به‌عنوان یکی از تخصص‌های علوم دامی است که استفاده از آن تولید پروتئین‌های ارزشمند حیوانی را برای میلیاردها نفر ساکن کره زمین امکان‌پذیر کرده است. این روند امروز به حدی پیشرفت کرده که زمان لازم برای رسیدن یک جوجه یک‌روزه گوشتی به وزن 2 کیلوگرم به کمتر از 34 روز رسیده است. همچنین خوراک لازم برای تولید هر کیلوگرم وزن زنده از حدود 3 کیلوگرم به کمتر از 1/5 کیلوگرم کاهش یافته و هزینه‌های تولید را شدیدا کم کرده است.

 

اصلاح نژاد یعنی چه؟

زمانی که تک‌تک افراد یک جمعیت یا گله را بررسی کنیم، متوجه تفاوت‌های بین آنها می‌شویم. این تفاوت‌ها نشان‌دهنده یک حالت هستند و با چشم قابل‌مشاهده‌اند؛ مثلا رنگ پر و بال یا رنگ چشم. بعضی از این تفاوت‌ها مقداری و کمیتی هستند مانند قد و وزن. علم ژنتیک ویژگی‌های یک موجود زنده را به 2 گروه کلی تقسیم می‌کند؛ ویژگی‌ها یا صفات کیفی که نشان‌دهنده یک حالت هستند، مانند رنگ پوست و نوع تاج یا ویژگی‌ها و صفات کمی که نشان‌دهنده یک مقدار هستند، مانند وزن بدن، مقدار شیر تولیدی و تعداد تخم تولیدی.

بین صفات کمی افراد یک جمعیت همیشه تنوع و اختلاف وجود دارد، مثلا بین قد افراد یک کلاس پسرانه همسن و سال تفاوت‌های چشمگیری دیده می‌شود. این تفاوت از عوامل مختلفی ناشی می‌شود که بخشی از آن مربوط به تفاوت و تنوع ژنتیکی افراد است و بخشی هم به تفاوت بین محیط رشد افراد، مثلا نوع تغذیه، ورزش و....

علم ژنتیک و اصلاح نژاد تفاوت ژنتیکی بین افراد را دستمایه کار خود قرار داده و از آن برای ایجاد نسل برتر استفاده می‌کند. به این ترتیب که اجازه می‌دهد افراد ممتاز و برتر از نظر یک صفت مطلوب در به وجود آوردن نسل بعد سهیم باشند و افراد ضعیف و معیوب هیچ‌گونه نقشی در تولیدمثل و ایجاد نسل بعد نداشته باشند. به این ترتیب میانگین یک صفت در نسل بعد نسبت به نسل قبل بهبود خواهد یافت. این فرآیند طی صدها و هزاران نسل موجب به وجود آمدن نژادهای صنعتی شده است. البته روش‌های جدیدتر اصلاح نژادی سرعت پیشرفت و اثربخشی آن را بالا برده‌اند. حاصل به‌کارگیری این علوم، پیشرفت حیرت‌آور سرعت رشد در جوجه‌های گوشتی بوده به‌طوری که امروزه به جای 120 روز پرورش برای رسیدن به وزن 2 کیلو‌گرم فقط 34 روز یا کمتر زمان نیاز داریم و این پیشرفت فقط حاصل اصلاح و بهبود نژادی مرغ‌های گوشتی است.

 

نقش تغذیه در این مسیر

نکته بسیار مهم دیگر اینکه علم تغذیه نیز طی چند دهه گذشته پیشرفت فوق‌العاده‌ای داشته و کشف ریزترین و ظریف‌ترین نیازمندی‌های غذایی طیور منجر به دستیابی به نتایج خیره‌کننده شده است. به عبارت دیگر، چنانچه ما بهترین نژادها را در اختیار داشته باشیم ولی غیراصولی آنها را تغذیه کنیم، نتایج خوبی نخواهیم داشت. درواقع، بروز پتانسیل ژنتیکی نژادهای اصلاح‌شده در گرو تغذیه درست و دقیق است. امروزه در تغذیه طیور حدود 40 ماده مغذی به‌طور کمی (مقداری) مورد مطالعه قرار گرفته و نیاز دقیق نژادهای مختلف به آنها مشخص شده‌ است. تنظیم جیره غذایی برای هر نژاد صنعتی مطابق با نیازمندی اعلام‌شده از سوی کمپانی اصلاح نژاد انجام می‌گیرد. به‌عنوان مثال نیاز ید در مرغ تخمگذار ال اس ال 5/0 میلی‌گرم در کیلوگرم و در نژاد ‌هایلاین برابر 1/2 میلی‌گرم در کیلوگرم خوراک است. این اعداد برای تمامی ویتامین‌ها، مواد معدنی، انرژی، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و پروتئین برای تمام نژادها طی هزاران آزمایش انجام شده و در حال انجام است و مرتبا محاسبه شده و می‌شود. به این ترتیب ما می‌دانیم هر نژاد را چگونه تغذیه کنیم تا بهترین تولید و بیشترین بهره‌دهی را داشته باشیم.

 

شایعه مصرف هورمون

طی سال‌های 1940 تا 1950 میلادی در کشور آمریکا قبل از ظهور نژادهای صنعتی امروزی نژادهای سنگین مانند کورنیش و برهما به‌عنوان مرغ گوشتی پرورش داده می‌شدند. به علت اینکه زمانی حدود 100 تا 120 روز برای رسیدن به وزن کشتار نیاز بود، گوشت جوجه‌های نر تردی و لطافت خود را از دست می‌داد و گوشتی دیرپز و نامطلوب آن هم به‌دلیل نزدیک شدن به بلوغ جنسی و افزایش هورمون تستوسترون در خون جوجه‌های نر ایجاد می‌شد؛ در این زمان برخی پرورش‌دهنده‌ها محصول جدیدی به نام کاپونز را به بازار عرضه کردند. برای تولید کاپونز در پرورش جوجه‌های گوشتی نر (خروس‌ها) از 2 روش استفاده می‌شد.

روش اول، نوعی ایمپلنت هورمونی (کاشت زیرپوستی) بود که آنها را عقیم می‌کرد و در واقع، بیضه‌های حیوان تحت‌مصرف هورمون استروژن غیرفعال می‌شد و تولید تستوسترون را در آن متوقف می‌کرد.

روش دوم از طریق عمل جراحی، بیضه حیوان از بدن خارج و تولید تستوسترون آن متوقف می‌شد.

خروس‌های تولیدشده به این 2 روش رشد کمتری داشتند ولی لطافت، تردی و طعم گوشت آنها بهتر بود. به عبارت دیگر، هورمون در این تولیدات به‌دلیل بالا بردن رشد مصرف نمی‌شد بلکه به‌دلیل افزایش بازارپسندی از هورمون استفاده می‌کردند اما از سال 1950 میلادی به بعد سازمان غذا و دارو ایالات متحده آمریکا مصرف هورمون به شکل ایمپلانت یا خوراکی را ممنوع کرد.

اواسط دهه 1960 میلادی، زمانی که نژادهای سریع‌الرشد مرغ گوشتی به وسیله کمپانی‌های اصلاح نژاد در حال تکامل بود، یک تولیدکننده مرغ در آمریکا برای تمایز تبلیغاتی بین محصول خود و رقبا عبارت «فاقد هورمون» را روی بسته‌بندی محصولات خود به کار برد و از آن زمان برخی شائبه‌ها درخصوص مصرف هورمون در تولید مرغ مطرح شد. پس از آن نیز مجلات و روزنامه‌های نقاط مختلف دنیا مطالبی درباره مصرف هورمون در تولید مرغ گوشتی منتشر کردند که تنها ادله ارائه‌شده در آنها این بود که یک جوجه یک‌روزه به وزن 40 گرم چگونه ظرف مدت 2 ماه به وزن 2 کیلوگرم (50 برابر) می‌رسد؟ البته امروز این روند ظرف 34 روز یا کمتر اتفاق می‌افتد.

 

آشنایی با هورمون‌ها

هورمون‌ها ترکیبات فعال بیولوژیکی هستند که در مقادیر بسیار کم‌ آثار قابل‌توجهی در بدن موجود زنده دارند. هورمون‌ها از لحاظ ساختمان شیمیایی چند نوع هستند ولی مهم‌ترین گروه‌ها عبارتند از:

-هورمون‌های پروتئینی مانند هورمون انسولین

-هورمون رشد

-هورمون‌های استروییدی که ساختمان چربی‌مانند دارند مثل هورمون‌های جنسی

به‌طور کلی، هورمون‌های پروتئینی از طریق خوراک قابل‌مصرف نیستند زیرا با هضم شیمیایی در دستگاه گوارش نابود می‌شوند و خواص خود را از دست می‌دهند، در صورتی که هورمون‌های استروییدی از طریق خوراک قابل‌مصرف هستند ولی تاثیر آنها به عوامل ژنتیکی و محیطی زیادی بستگی دارد. فراموش نکنید ترکیبات هورمونی در بسیاری از مواد غذایی و بافت‌های گیاهی و حیوانی وجود دارند و جزیی از زندگی روزانه هر موجود زنده‌ای هستند.

 

مقدار هورمون در خوراکی‌ها

با گسترش رسانه‌ها و انتشار مطالبی در مورد مصرف هورمون در صنعت مرغداری در کشور‌های مختلف بررسی‌های متعدد انجام شد. هاندا و همکاران در سال 2010 میلادی روی سطوح استروژن در بدن انسان و برخی منابع غذایی بررسی انجام دادند و دیدند که:

منبع استروژن مقدار برحسب نانوگرم

100گرم روغن سویا 168000
100 گرم پروتئین سویا 102000
یک فنجان شیر سویا 30000
100 گرم جوانه گندم 3400
100 گرم تخم مرغ 2625
100 گرم کلم 2016
100 گرم بستنی 520
100 گرم نخود 340
100 گرم سیب‌زمینی 225
100 گرم استیک گوشت گاو 9/1
100 گرم چربی مرغ 8/1
100 گرم گوشت مرغ کمتر از 1/0

آنچه در این جدول مشاهده می‌شود، مقدار استروژن موجود در گوشت و حتی چربی مرغ است که نشان می‌دهد از تمام ترکیبات گیاهی پایین‌تر است. مشابه همین نتایج در تحقیقات بسیاری از محققان در کشورهای مختلف به دست آمده که نشان می‌دهد گوشت مرغ و فرآورده‌های طیور بی‌جهت در مظان اتهام قرار گرفته‌اند بنابراین با توجه به این موارد آنچه شائبه مصرف هورمون را در پرورش طیور ایجاد کرده، سرعت رشد و وزن بالای مرغ‌های گوشتی است. چنانکه ذکر شد، روش‌های اصلاح نژاد و علم ژنتیک همراه پیشرفت‌های علم تغذیه این امکان را ایجاد کرده‌اند که جوجه‌های گوشتی سریع‌تر از هر زمان دیگری به دست مصرف‌کننده برسند به‌طوری که امروزه در سطح کشور پرورش سالیانه 800 تا 900 میلیون قطعه جوجه گوشتی یک‌روزه، نیاز جمعیت 80 میلیونی کشور را به پروتئین تامین می‌کند و این کار که یکی از پراسترس‌ترین مشاغل است را مرغداران انجام می‌دهند ولی متاسفانه حاصل زحمات آنها به نادرستی با برچسب مصرف هورمون مخدوش می‌شود. بنابراین گوشت مرغ به‌عنوان یکی از مغذی‌ترین منابع پروتئین برای انسان همچنان می‌تواند جایگاه ممتازی در رفع نیاز پروتئینی انسان داشته باشد.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/310449-%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%9F/

درمان رفتارهای وسواسی طی چند دقیقه!!!!

 

 

به نقل از گیزمگ، دانشمندان از یک مدل موش استفاده کردند که بطور ژنتیکی برای برخورداری از رفتار وسواس‌مانند مهندسی شده بود.این موش‌ها فاقد ژن Sapap3 بودند که در تنظیم ارتباطات بین نورون‌ها کمک می‌کند. در نتیجه، آن‌ها نشانه‌هایی از اضطراب و رفتار وسواسی، مانند نظافت بیش از اندازه را نشان دادند.

محققان دریافتند که یک نوع گیرنده برای انتقال‌دهنده‌های عصبی موسوم به mGluR5 مسئولیت این رفتار غیرعادی را برعهده داشت. ژن Sapap3 معمولا فعالیت این گیرنده را محدود می‌کند.

محققان به موش‌های فاقد این ژن، درمانی ارائه کردند که فعالیت mGluR5 را مسدود می‌کرد. این درمان باعث شد تا رفتارهای وسواسی موش‌ها طی چند دقیقه کاهش بیابد. در مقابل، داروهای ضد افسردگی معمولی چند هفته طول کشید تا اثر مشابه را نشان دهند.

دانشمندان همچنین به موش‌های عادی یک دارو برای افزایش تولید انتقال‌دهنده mGluR5 دادند و این موجودات شروع به نمایش علائم اضطرابی مشابه همتایان فاقد ژن Sapap3 کردند.

محققان اکنون امیدوارند داروهای متوقف کننده mGluR5 بتوانند در نهایت برای درمان سریع و موثر اختلال وسواس در انسان‌ها منجر شود. چنین داروهایی در حال حاضر در کارآزمایی‌های بالینی برای بیماری‌هایی مانند پارکینسون مورد آزمایش هستند.

 

 

منبع:

http://seemorgh.com/health/medical-news/310604-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%B7%DB%8C-%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87/