آمار بازدید

بازدید امروز : 370
بازدید دیروز : 104
بازدید کل : 564104

پیوند ها

جدیدترین مطالب سایت

چه ورزشی به دیابتی ها کمک می کند؟

چه ورزشی به دیابتی ها کمک می کند؟ وقتی تمرین با حضور مربی انجام می شود، موثرتر از وقتی است که بدون کمک دنبال می شود. ترکیبی از ورزش های هوازی و ورزش های مقاومتی (مثل وزنه زدن) می تواند بهتر از تمرینات دیگر به بیماران دیابتی کمک کند تا قند خون شان را کنترل ...

ادامه مطلب : چه ورزشی به دیابتی ها کمک می کند؟

بالاخره کافئین برای ورزشکاران مفید است یا مضر؟

بالاخره کافئین برای ورزشکاران مفید است یا مضر؟ کافئین به دلیل افزایش تمرکز و هوشیاری دارای مزایایی برای ورزشکاران است، اما... کافئین یک ماده محرک سیستم عصبی مرکزی است و به طور طبیعی در برخی مواد غذایی همچون قهوه، چای، شکلات و نوشابه های سیاه یافت می شود. از ...

ادامه مطلب : بالاخره کافئین برای ورزشکاران مفید است یا مضر؟

6000 قدم بردارید

6000 قدم بردارید..... 6000 قدم تقریبا معادل 1 ساعت پیاده روی می باشد. در مطالعه ای که در برزیل انجام شد و در مجله یائسگی امریکای شمالی به چاپ رسید، مشخص شد فعالیت فیزیکی معمولی که روزانه شامل 6000 قدم یا بیشتر باشد، سلامتی زنان در دوران میانسالی را بهبود می دهد. زیرا ورزش ...

ادامه مطلب : 6000 قدم بردارید

چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟

چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟ برای دوچرخه‌سواران حرفه‌ای در دوره‌‌های آموزش، شیوه‌های استفاده از دوچرخه برای آسیب كمتر مفاصل و عضلات آموزش داده می‌شود. دوچرخه‌سواری از ورزش‌هایی است كه با فعالیت سوخت‌وساز هوازی ضمن تقویت عضلات شرایط تنفسی ...

ادامه مطلب : چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟

آسان ترین ورزش را از دست ندهید

آسان ترین ورزش را از دست ندهید....... در افرادی كه بیش از سه ساعت در هفته پیاده‌روی می‌كنند، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب 35 درصد كمتر است. بر اساس مطالعات محققان آمریکایی 150 دقیقه پیاده‌روی در هفته و كاهش 7 درصد از وزن بدن می‌تواند خطر ابتلا به ...

ادامه مطلب : آسان ترین ورزش را از دست ندهید

فارسی ساز Dragons Dogma 2

فارسی ساز Dragons Dogma 2 آموزش نصب : https://parsiteamsite.ir/product13/dd2/index.html ... ...

ارائه تمام مطالب آموزشی در زمینه هنر در سایت هنر

آمار بازدید

ارائه تمام مطالب آموزشی در زمینه هنر در سایت هنر